Супрун опровергла миф, что бег вреден для здоровья

Супрун опровергла миф, что бег вреден для здоровья

Бег не вредит межпозвоночных дисков, а даже наоборот, улучшает их состояние.

Об этом сообщила на своей странице в Facebook и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун.

По ее словам, некоторые считают, что бег якобы вреден для позвоночника, особенно для межпозвоночных дисков.

"У бегунов, как правило, отсутствуют другие факторы, приводящие к износу дисков и развития боли в спине, например, лишний вес и курение", - отметила Супрун.

Она пояснила, что межпозвоночные диски - это эластичные хрящевые прокладки между телами позвонков.

"Одна из их основных функций - тушить вертикальные толчки, проходящих через позвоночник. Именно поэтому появилось предположение, что часто повторяющиеся вертикальные сотрясения дисков во время бега могут стать причиной их преждевременного износа", - добавила Супрун.

Чиновник подчеркнула, что мышцы и кости во время физических нагрузок становятся крепче и сильнее.

"Если вы решили заняться бегом серьезно - правильно и ответственно подходите к этому. Проконсультируйтесь с врачом и сделайте необходимые обследования, если это необходимо. Не нужно бегать длинные дистанции, чтобы получать пользу для здоровья. Помните, любая - даже минимальная, однако регулярная физическая активность сделает вас здоровее ", - сказала Супрун.

Напомним, ранее Супрун рассказала, как вегетарианство влияет на здоровье.

Подпишитесь на наши новости
Лого www.SiteHere.ru
1970-01-01 03:00 http://news.xtipe.com/ru/news/27919

Смотрите так же

ПАСЕ призвал Украину уважать право Седлецкой на конфиденциальность источников 1970-01-01 03:00

В Парламентской ассамблее Совета Европы обеспокоены решением суда в Украине, что разрешил доступ к данным мобильной связи журналистов-расследователей.

Об этом говорится в обнародованном в пятницу заявлении докладчика ПАСЕ по вопросам свободы СМИ и безопасности журналистов лорда Джорджа Фоулкеса, сообщает Укринформ.

Ученые предложили превратить Сахару на всемирную электростанцию 1970-01-01 03:00

Метеорологи из Аргентины провели моделирование климата, которое показало, что если покрыть Сахару большими солнечными и ветряными электростанциями, то наиболее безводная пустыня получит достаточно дождей и снова зазеленеет.

Об этом сообщает журнал Science.

Сохранение солидарности с Украиной является ключевым на фоне российской агрессии, - МИД Польши 1970-01-01 03:00

Только НАТО под командованием США имеет соответствующие военные силы, чтобы обеспечить безопасность в регионе Карпат.

Об этом заявил министр иностранных дел Польши Яцек Чапутович, передает "Польское радио".

Глава польской дипломатии принял участие в дискуссии под названием "Тихие долины - как гарантировать политическую безопасность в Европе Карпат?"

Чапутович убежден, что весь регион Карпат оставаться в безопасности, если "будет кипеть жизнью".

На Донбассе оккупанты разворачивают беспрецедентное количество артсистем, танков и БМП, - СЦКК 1970-01-01 03:00

Украинская сторона СЦКК зафиксировала артиллерийские системы, танки и боевые бронированные машины вне мест постоянного хранения и с нарушением линий отведения, предусмотренных "Минском". Об этом сообщает штаб операции Объединенных сил в Facebook.